Non è solo una vacanza all’aperto, è una pratica di benessere molto antica ed è anche un modo perfetto per vivere in mezzo alla natura e in totale relax, lontano dalla preoccupazione per il distanziamento sociale.

È interessante notare che questa modalità di vivere il contatto con le piante e gli spazi verdi è popolare in più culture anche molto diverse tra loro: portata alla ribalta dai giapponesi negli anni ’80, che lo chiamano “shinrin-yoku”, in Irlanda era praticata anche dagli antichi Celti e prendeva il nome di “tig allais”.

Molti studi scientifici hanno dimostrato che il Forest Bathing porta con sé un grande beneficio per la salute e gli irlandesi da sempre amano stare in mezzo al verde per rilassarsi, dedicandosi – si potrebbe dire per tradizione – a un’attività che sta diventando sempre più popolare, proprio perché immaginata in modo olistico come alleato del benessere.

E in tutta l’isola d’Irlanda, grazie anche alla presenza di numerose guide certificate e preparate e a un’ampia scelta di esperienze da vivere, le foreste amiche della salute sono il luogo ideale in cui rigenerarsi, eliminando lo stress accumulato in tutti questi mesi.

Dove e come fare un bagno nel verde

Per chi è interessato agli antichi Celti e alla loro reverenza per gli alberi nativi dell’Irlanda, non c’è niente di meglio delle proposte di Blackstairs Eco Trails (https://www.blackstairsecotrails.ie/celtic-tree-trail ), nella contea di Carlow. Il loro Celtic Tree Trail inizia, infatti, con un video di 16 minuti, realizzato ad hoc, che illustra le tradizioni dei Celti e perché amassero così tanto i loro alberi. E dopo aver assistito alla proiezione, la foresta è lì a un passo, con le sue antiche storie e leggende, per riconnettersi con il potere della natura e ricaricare il corpo e la mente. 

Nella contea di Cork, West Cork Forest Bathing (https://www.facebook.com/forestbathingwestcorkandcork/?form=MY01SV&OCID=MY01SV ) propone attività nei boschi del territorio, nei giardini e negli altri habitat naturalistici disseminati lungo la famosa Wild Atlantic Way. Le esperienze possono variare da due a sei ore nella foresta e includono anche un tè pomeridiano, lezioni dedicate alla scoperta delle piante e laboratori di nutrizione e consapevolezza. Valore aggiunto la bellissima vista su fiumi, corsi d’acqua o sull’oceano, in alcuni dei punti più scenografici della contea.

Sempre nella contea di Cork, sono disponibili anche passeggiate legate al Forest Bathing e ritiri terapeutici nella foresta, tra le magnifiche querce della Glengarriff Nature Reserve, curate da Glengarriff Forest Therapy (https://glengarriffforesttherapy.ie) che ha creato proposte davvero speciali per fare il pieno di serenità e vivere il contatto con gli alberi in una prospettiva totalmente nuova e originale.

In Irlanda del Nord si può ricentrare il proprio equilibrio dedicandosi al Forest Bathing nei terreni del bellissimo Killeavy Castle Estate (https://www.killeavycastle.com/Forest-bathing-at-Kileavy.html) , nella contea di Armagh. Con il prezioso aiuto di Ann Ward ci sconnette dai ritmi frenetici della quotidianità: maestra accreditata di meditazione, guida certificata di shinrin-yoku e praticante di Forest Bathing, è un’alleata discreta e potente.

Un bellissimo abbraccio da parte della natura in compagnia di Ann si può sperimentare anche nell’area naturalistica Slieve Gullion Forest Park (https://www.xhale.biz/immersive-experience/awakening-your-senses), nella contea di Armagh, paradiso boschivo che rende ancora più spettacolare la mitica montagna di Slieve Gullion. Ann accompagnerà l’immersione nella foresta attraverso sessioni guidate di meditazione mindfulness e offrirà spunti creativi per sviluppare una forte connessione spirituale con la natura.

Con il suo albero che riposa vicino alla serra, la luce del sole filtrata dai rami, il canto degli uccelli e i melodiosi suoni dell’acqua che scorre in sottofondo, Birr Castle Demesne (https://birrcastle.com/events/), nella contea di Offaly, è un altro luogo pieno di magia. E le attività legate al Forest Bathing sono incluse nel biglietto d’ingresso di questo tranquillo angolo di patrimonio irlandese, nel cuore delle Ireland’s Hidden Heartlands, ricco di cultura, bellezza e scienza. Info: www.irlanda.com